Name: Leadはりきゅう院
Address: 内田ビル303, 台東区東上野6-24-5, 東京都, 110-0015, JP
Telephone: 080-7124-1002

お気軽にお問い合わせください。

営業時間：【月,火,木,金】10:00～22:00
　(当日予約20:00受付終了)
【水】14:00～22:00
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【土】10:00～19:00
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　(＊隔週営業、当日予約18:00受付終了)

　

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お問い合わせ

上野で冷え性にお悩みの方へ。温める習慣と鍼灸ケアで、毎日を心地よく。

上野で冷え性にお悩みの方へ。身体の冷え、我慢していませんか？

check_box 湯船につかる時間をつくり、無理のない範囲で身体を温める習慣を意識しましょう。
check_box 入浴後は身体を冷やさないよう、衣類や室温にも気を配り、心地よく休める環境を整えましょう。
check_box 冷えの感じ方や生活習慣は人それぞれ。気になることを整理して、カウンセリングでお聞かせください。
check_box 鍼灸では全身の状態を確認しながら施術を行います。冷えに伴う不調についても、個別にご相談いただけます。
check_box 手足の冷えや寝つきにくさなど、日常の小さなお悩みもお気軽にご相談ください。上野の個室空間で丁寧にお話を伺います。

手足が冷えてなかなか温まらない、布団に入っても寝つきにくい、季節を問わず冷えを感じる――そんなお悩みはありませんか。冷えは日々の過ごしにくさにつながることもあります。入浴で身体を温める習慣を取り入れながら、鍼灸で全身の状態を丁寧に確認しませんか。上野のLeadはりきゅう院では、個室空間でお話を伺い、お一人おひとりの状態に合わせた施術をご提案します。

入浴は毎日の温活の味方。心地よく身体を温めるコツ

熱すぎないお湯で温まり、入浴後も冷やさない工夫を。

Point 01

心地よい湯温でゆっくり

冷えが気になると、熱いお湯で一気に温まりたくなることがありますが、無理のない心地よい湯温を選びましょう。入浴時間も体調に合わせ、長湯を避けることが大切です。汗をかきすぎたり、のぼせたりした場合はすぐに上がり、水分をとって休みましょう。
Point 02

入浴後は早めに保温

湯上がりは身体が冷えないうちに水分を拭き取り、靴下や羽織ものなどで保温しましょう。髪を濡れたままにせず、室温にも気を配ると安心です。入浴の前後には水分補給を心がけ、毎日の生活に取り入れやすい方法で続けてみてください。
Point 03

急な温度差に気をつける

寒い脱衣所から熱い浴槽へ急に移動すると、身体に負担がかかることがあります。浴室や脱衣所をあらかじめ暖め、湯温も急に上げないようにしましょう。体調がすぐれない日や疲れている日は、短時間の入浴や足湯にするなど、無理をせず自分に合った方法を選んでください。

お風呂上がりの冷え戻りを防ぐ、今日からできる習慣

入浴で身体が温まった後は、その心地よさをできるだけ長く保てるよう、湯冷めを防ぐ工夫を取り入れてみましょう。浴室から出たら、まず身体や髪の水分をよく拭き取り、冷えやすい足元や首元を冷気にさらさないようにします。室温をあらかじめ快適に整え、靴下や羽織りものを用意しておくと、入浴後の着替えも落ち着いて行えます。締めつけの強い衣服より、肌触りがよく、身体を締めつけにくいものを選ぶのもポイントです。

入浴後は汗をかくこともあるため、水分補給を忘れずに。冷たい飲み物で身体を急に冷やさないよう、白湯や温かいお茶などをゆっくり飲むのもよいでしょう。熱い飲み物を無理に飲む必要はなく、ご自身が心地よいと感じる温度で楽しんでください。また、身体が落ち着いてから、足首を回す、ふくらはぎを軽く伸ばすなどのやさしいストレッチを取り入れると、無理なく身体を動かす習慣につながります。疲れているときや痛みがあるときは、休息を優先しましょう。

日中も、冷房の風が直接当たらないようにする、ひざ掛けや薄手の上着を活用する、同じ姿勢が続いたら時折立ち上がって身体を動かすなど、小さな工夫が役立ちます。食事や睡眠を含め、毎日の過ごし方を無理のない範囲で整え、冷えを感じたときは我慢せずに衣服や室温を調整してください。冷えの感じ方や背景は人それぞれです。セルフケアを続けてもつらさが気になる場合や、冷えに伴う不調が続く場合は、医療機関への相談もご検討ください。

Leadはりきゅう院では、個室空間でお話を伺い、お身体の状態やお悩みに合わせた鍼灸施術をご提案しています。入浴などのセルフケアとあわせて、冷えや日々の不調について相談したい方は、お気軽にお問い合わせください。鍼灸がすべての冷えを解消するものではありませんが、状態を確認しながら、健やかな毎日を目指すお手伝いをいたします。

入浴だけでは届きにくい悩みに、鍼灸で全身を見つめる

冷えの感じ方は人それぞれです。手足が冷たく感じる方もいれば、お腹や腰まわりの冷えが気になる方、季節を問わず寒さを感じる方もいらっしゃいます。生活リズムや過ごす環境、睡眠や運動の習慣なども関わるため、まずは「いつ、どこが、どのように冷えるのか」を丁寧にお伺いし、日々のご様子やお困りごとを一緒に確認していきます。

Leadはりきゅう院では、個室空間でお話を伺い、お身体の状態や体質に合わせて鍼灸の施術内容をご相談しながら決めています。東洋医学の考え方をもとに、冷えを感じる部位だけでなく、全身のツボに目を向けて施術を組み立てることを大切にしています。刺激の方法や施術する範囲も一律ではなく、初めての方や鍼灸に不安がある方にも確認を重ねながら進めますので、気になることは遠慮なくお伝えください。

鍼灸は、冷え性を必ず改善するとお約束するものではありません。体調や感じ方には個人差があり、施術後の変化も人それぞれです。入浴などのセルフケアを続けても冷えが気になるときや、自分に合ったケアがわからないときは、日常生活でできる工夫も含めてご相談いただけます。上野で冷えのお悩みを抱えている方が、ご自身の身体と向き合うきっかけとなるよう、丁寧にサポートいたします。

冷え性と一緒に気になる不調も、個室でじっくりご相談ください

冷えに加えて、肩こりや腰の重さ、疲れが抜けにくい、むくみが気になるなど、いくつもの不調が重なっている方もいらっしゃいます。生理にまつわるお悩みや、なんとなく調子がすぐれないといったことも、どこへ相談すればよいか迷いやすいものです。気になる症状が複数ある場合も、ひとつに絞らず、日常生活で困っていることをそのままお聞かせください。

Leadはりきゅう院では、個室のプライベート空間で、症状の内容や始まった時期、冷えを感じやすい場面、普段の過ごし方などを丁寧に伺います。人目を気にせずお話しいただける環境を大切にし、お悩みやご希望を踏まえて、お一人おひとりに合わせた施術プランをご提案します。初めての方も、気になることや不安な点があれば遠慮なくご相談ください。

鍼灸の施術内容は、その日の体調やお話をもとに相談しながら決めていきます。冷えや肩こりなどの不調が必ず改善すると断定するものではありませんが、身体全体の状態を確認しながら無理のない施術を心がけています。入浴などのセルフケアとあわせて、日々の身体の変化を見つめるきっかけとしてご活用ください。

初めての方も安心。施術の流れとコースをご案内

Leadはりきゅう院では、まずカウンセリングで、冷えを感じる場所や時間帯、いつ頃から気になっているか、日々の過ごし方などをお伺いします。手足の冷えだけでなく、寝つきにくさや疲れやすさ、むくみなど、気になっていることがあれば遠慮なくお話しください。個室のプライベート空間で、お一人おひとりのお悩みやお気持ちに配慮しながら進めます。

お話をもとに身体の状態を確認し、施術内容をご説明したうえで鍼灸を行います。全身のバランスを見ながら整える施術のほか、特に気になる部位を中心にケアする方法などがあり、その日の状態やご希望を踏まえてご相談します。鍼や灸に不安がある場合も、気になる点を事前にお尋ねください。施術後には、当日の過ごし方や入浴、衣服での保温など、無理なく続けられるセルフケアについてもご案内します。

コースは、当院人気の「全身調整コース」7,700円、「局所ケアコース」5,500円のほか、「トータルケアコース」9,500円、「クイック鍼灸」4,500円をご用意しています。いずれも初回は別途2,200円がかかります。ご自身に合うコースがわからない場合は、予約時やカウンセリングの際にご相談ください。入浴など日々の温活と合わせ、身体の状態を確かめながら取り組める方法を一緒に考えてまいります。

冷え性の悩み、ひとりで抱えずご相談ください｜上野のLeadはりきゅう院

入浴や衣服の工夫などを続けていても冷えが気になるときは、ひとりで抱え込まずにご相談ください。冷えの感じ方や気になる時間帯、日々の過ごし方を丁寧に伺い、お身体の状態に合わせた施術をご提案します。肩こりや疲れ、むくみなど、冷えと一緒に気になることも遠慮なくお聞かせください。施術内容やコースについて確認したい方も、まずはお問い合わせいただけます。

Leadはりきゅう院は予約制です。個室空間でお話を伺いながら施術を進めますので、鍼灸が初めての方も不安やご希望を事前にお伝えください。ご予約・お問い合わせはお電話、メール、またはホームページから受け付けています。

電話：080-7124-1002
メール：info@leadharikyuu.com
ホームページ：https://leadharikyuu.com/
住所：〒110-0015 東京都台東区東上野6-24-5 内田ビル303

営業時間は、月・火・木・金曜が10:00～22:00（当日予約は20:00受付終了）、水曜が14:00～22:00（同20:00受付終了）、土曜が10:00～19:00（同17:00受付終了）、日曜が12:00～19:00（同17:00受付終了）です。日曜は隔週営業となりますので、詳しくはお問い合わせください。祝日は定休日です。営業時間や営業日が変更となる場合もありますので、ご来院前にご確認ください。