Name: Leadはりきゅう院
Address: 内田ビル303, 台東区東上野6-24-5, 東京都, 110-0015, JP
Telephone: 080-7124-1002

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営業時間：【月,火,木,金】10:00～22:00
　(当日予約20:00受付終了)
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疲れのサインに耳を傾け、自律神経と生活習慣を見つめ直す

寝ても疲れが取れない。その不調、ひとりで抱えていませんか？

check_box 朝起きたときからだるく、身支度や家事を始めるのがつらい
check_box 休息や睡眠をとっても、疲れが十分に回復したと感じられない
check_box 日中に集中しにくく、仕事や普段の活動に影響が出ている
check_box 睡眠時間や食事、活動のリズムなど、日々の過ごし方を一緒に振り返る
check_box 不調の経過や体の状態を丁寧に伺い、鍼灸による全身のケアをご提案する
check_box 強い疲労が続く場合や、発熱・息切れなど気になる症状がある場合は、医療機関への相談を優先する

朝から体が重い、日中も集中しづらい、しっかり休んだはずなのに回復した感じがしない——。そんな疲れが続くと、気持ちまで沈んでしまうことがあります。疲労の背景には、睡眠や日々の過ごし方、ストレスなど、さまざまな要因が関わる場合があります。当院では個室でお話を伺い、体の状態や生活習慣を確認しながら、鍼灸でできるケアをご提案します。疲れが長く続く、急に強くなった、ほかの症状を伴う場合は、まず医療機関へご相談ください。

疲れが続く理由は一つとは限らない。自律神経と暮らしを見つめる

睡眠や生活リズムを振り返り、体が発するサインに気づくことから始めましょう。

Point 01

眠りの質を振り返る

睡眠時間を確保していても、寝つきや夜中に目が覚める頻度、起床時のすっきり感によって休息の感じ方は異なります。眠る前の過ごし方や起床時刻も含めて記録すると、疲れとのつながりに気づく手がかりになります。
Point 02

生活リズムと活動量

食事の時間や運動量、仕事中の姿勢、休憩の取り方なども日々のコンディションに関わります。忙しい日と比較的ゆとりのある日の疲れ方を比べ、無理のない範囲で生活の変化を振り返ってみましょう。
Point 03

ストレスと疲れの波

気がかりや緊張が続くと、休んでいても気持ちが落ち着かず、疲労感が残ることがあります。いつから、どんな場面で疲れが強まるのかを決めつけずに整理し、気になることはカウンセリングでお聞かせください。

体全体のバランスに着目する、Leadはりきゅう院の鍼灸施術

Leadはりきゅう院では、まず個室空間で、眠っても疲れが抜けないと感じるようになった時期や、疲れが強くなる時間帯、睡眠や日々の過ごし方について丁寧にお話を伺います。朝起きたときの状態、仕事や家事のあとに感じる変化、休息を取ったときの回復具合など、まとまっていなくても構いません。気になっていることを、ご自身の言葉でお聞かせください。お話と体の状態を踏まえ、施術内容や進め方を一緒に検討します。

疲れの背景は一つとは限らず、鍼灸だけで原因を特定したり、すべての症状の改善を約束したりするものではありません。当院では東洋医学の考え方をもとに、全身のバランスに目を向けながら、お悩みや状態に応じた鍼・灸の施術をご提案します。施術への不安や、刺激の強さについてのご希望も事前にお伝えいただけます。気になる点を確認しながら進めますので、初めての方も遠慮なくご相談ください。

疲れが長く続く、急に強くなった、日常生活に大きく影響しているといった場合は、鍼灸院への相談とあわせて医療機関への受診もご検討ください。体からのサインを無理に見過ごさず、今の状態を知ることから、休み方や生活習慣を見直すきっかけにつなげていきましょう。

睡眠の質を見直す小さな習慣。今日からできる疲れケア

眠っても疲れが抜けないときは、特別なことを一度に始めるより、毎日の過ごし方を無理のない範囲で見直すことが助けになる場合があります。まずは起床時刻をなるべく一定にし、休日も大きくずらしすぎないよう意識してみましょう。就寝前はスマートフォンや仕事から少し離れ、照明を落として、静かな音楽を聴いたり、ゆっくり呼吸したりする時間をつくるのも一案です。すぐに眠ろうと頑張るのではなく、心身が休息へ向かうための余白をつくることを大切にしてください。

日中に長時間同じ姿勢で過ごすことが多い方は、短い休憩を挟んで体を伸ばす、近所を少し歩くなど、続けやすい動きから始めてみましょう。疲労が強い日は休むことも大切です。運動や生活習慣の変更は、体調に合わせて調整し、負担を感じる場合は無理をしないでください。食事や水分、仕事と休息のバランスなども含め、どのような日に疲れが強いのかを簡単に記録すると、自分に合う過ごし方を考える手がかりになります。

生活習慣の見直しだけで疲れがすぐに解消するとは限らず、変化の現れ方にも個人差があります。焦って完璧を目指すのではなく、取り入れやすいことを一つ選び、続けられる形を探していきましょう。Leadはりきゅう院では、個室空間でお話を伺い、お体の状態や日々の過ごし方、ご希望に合わせた鍼灸施術をご提案しています。生活の工夫と施術を組み合わせながら、ご自身に合うケアを一緒に考えていくこともできます。

疲れが長く続く、悪化している、日常生活に支障がある、または発熱や息切れなど気になる症状を伴う場合は、鍼灸施術だけで判断せず、医療機関にもご相談ください。

「この疲れを相談したい」と思ったら。まずは気軽にお問い合わせください

初めて鍼灸を受けるときは、「どのようなことを聞かれるのか」「施術は自分に合うのか」「費用はいくらか」と不安に感じる方もいらっしゃいます。Leadはりきゅう院では、個室空間でお話を伺い、疲れが気になり始めた時期や、疲れを感じやすい時間帯、睡眠の状態、日々の生活リズムなどを確認します。うまく説明できなくても大丈夫です。気になることや施術へのご希望、不安な点をお聞かせください。

お伺いした内容やお体の状態を踏まえて施術方針をご提案し、施術内容と料金をご説明したうえで進めます。内容を確認してから施術を受けるかどうかをお決めいただけますので、疑問があれば遠慮なくお尋ねください。疲れの原因を一つに決めつけず、体全体のバランスに目を向けながら、その方に合わせたケアを一緒に考えてまいります。

メニューには、当院人気の「全身調整コース」7,700円、「トータルケアコース」9,500円、「局所ケアコース」5,500円、「クイック鍼灸」4,500円がございます。初回は別途2,200円です。施術内容や料金について、予約前に確認したいことがありましたらお問い合わせください。

ご予約・お問い合わせは、お電話（080-7124-1002）、メール（info@leadharikyuu.com）、またはホームページ（https://leadharikyuu.com/）から承っています。営業時間は月・火・木・金曜が10時から22時、水曜が14時から22時、土曜が10時から19時、日曜が12時から19時です。当日予約の受付終了時刻や日曜の営業日は変更となる場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。

なお、疲労が急に強くなった、日常生活に大きな支障が出ている、ほかにも気になる症状がある場合は、鍼灸院への相談とあわせて医療機関にもご相談ください。無理を重ねず、ご自身の状態に合った方法を選ぶことが大切です。